Когнитивный диссонанс - это состояние противоречивых убеждений или мыслей, вызывающих дискомфорт. Психолог Леон Фестингер представил концепцию когнитивного диссонанса, предполагая, что люди находят это состояние дискомфортным, потому что им необходимо соответствие между убеждениями и поведением. В своей книге 1957 года Теория когнитивного диссонанса Фестингер предполагает, что государство является мощной силой, которая побуждает нас действовать, чтобы исправить противоречивые действия и убеждения.
Влияние когнитивного диссонанса
Диссонанс влияет на людей, когда интенсивность системы убеждений человека контрастирует с их поведением. Согласно теории, именно этот дискомфорт побуждает нас изменить свое поведение в соответствии с нашими убеждениями. Таким образом, на людей могут влиять их личные убеждения о себе, убеждения, которые имеют большое значение, отношение когнитивного диссонанса к созвучным мыслям и сила диссонанса.
нарушение безопасности Фредди
maurusone / Getty Images
Примеры когнитивного диссонанса
dragana991 / Getty Images
Пик когнитивного диссонанса возникает, когда противоречивые мысли и поведение относятся к нашему самоощущению. Например, мы можем заметить несоответствие между нашими мыслями и поведением, когда мы делаем покупки. Если человек посвятил себя заботе об окружающей среде, но покупает автомобиль, потребляющий много бензина, он, скорее всего, почувствует противоречие со своей глубокой убежденностью в том, что нужно принимать меры для защиты планеты. Чтобы уменьшить диссонанс, человек может обменять автомобиль на экологически безопасную альтернативу или сделать вывод, что забота об окружающей среде не так уж и важна. Другие примеры включают:
- Курильщик, который ненавидит курение
- Сидячий человек, который верит в важность физической активности
- Человек, придерживающийся здорового питания и употребляющий нездоровую пищу.
Ответы на когнитивный диссонанс
Когда люди испытывают мотивирующее чувство неудовлетворенности из-за столкновения мыслей и поведения, они будут пытаться уменьшить этот дискомфорт, устраняя несоответствие. Часто они добиваются этого, выбирая альтернативные убеждения, которые компенсируют когнитивный диссонанс. Люди, находящиеся в конфликте с самими собой, могут решить, что вера или поведение не так важны, как первая мысль, тем самым оправдывая расхождение. В случае важных убеждений изменить или принять их сложнее.
SIphotography / Getty Images
Каковы наши когнитивные представления о реальности?
По мере взросления мы постоянно меняемся, и наши убеждения и действия не всегда совпадают. Есть три отношения между познаниями. В согласные отношения два познания идентичны и не вызывают трений. Когда два познания независимы друг от друга и не связаны, это не имеющий отношения отношение . Третье отношение - это когда два познания не согласуются друг с другом; это диссонирующие отношения .
Anyaberkut / Getty Images
Как когнитивный диссонанс влияет на наши решения
Наша мотивация к изменениям проявляется с разной степенью интенсивности при наличии когнитивного диссонанса. Таким образом, неудобное состояние помогает нам делать оценочные суждения, решения и оценки. Мы можем изменить свое поведение, чтобы расти, и наше чувство собственного достоинства и уверенность в своих убеждениях улучшаются, когда мы осознаем свой когнитивный диссонанс.
metamorworks / Getty Images
Все ли мы испытываем когнитивный диссонанс?
Большинство исследователей считают, что когнитивный диссонанс - это универсальный опыт, охватывающий все культуры и социально-экономические условия. В разных культурах есть особые социальные нравы, поэтому у каждой культуры разные причины диссонанса, но, похоже, все мы переживаем это. При этом граждане во взаимозависимых обществах придают большое значение социальным стандартам; те, кто следует нормам общества, менее подвержены сильному диссонансу.
FatCamera / Getty Images
Как распознать когнитивный диссонанс
Признание когнитивного диссонанса может помочь вам почувствовать себя лучше, потому что это то, что вы можете контролировать. Симптомы этого состояния заставляют человека чувствовать мысленную войну с самим собой. Созерцая конфликтующие мысли и поведение, он или она может определить лучший результат, чтобы избавиться от когнитивного диссонанса. Чувство вины или стыда, избегание конфликтов, рационализация и игнорирование фактов - все указывает на то, что человек испытывает когнитивный диссонанс.
jayfish / Getty Images
открывать банку
Как уменьшить когнитивный диссонанс
Наша потребность в когнитивной последовательности очень велика. Чтобы остановить диссонанс, мы должны сначала признать, что наши мысли и действия бодаются друг с другом. Когда происходит это признание, мы можем решить, как устранить несоответствие: мы можем изменить наши убеждения или поведение так, чтобы наши мысли и действия были гармоничными. Поиск новой информации может помочь нам принимать более обоснованные решения, которые лучше всего сохранят наше душевное спокойствие.
Давид-Прадо / Getty Images
Четыре парадигмы
Теория когнитивного диссонанса имеет четыре парадигмы. Опровержение убеждений это обычная реакция людей на государство; отрицание, рационализация и отказ от диссонанса могут уменьшить дискомфорт. Вынужденное соответствие это когда убеждение изменяется, чтобы удовлетворить потребность в гармонии. Свободный выбор придает большее значение одному выбору, чем другому, когда необходимо принять трудное решение. Обоснование усилий является оправданием - возможно, защитным - усилий человека по преодолению когнитивного диссонанса.
итакаюки / Getty Images
Использование когнитивного диссонанса для самосовершенствования
Когда возникает когнитивный диссонанс, он может помочь нам больше узнать о себе. Наши выводы могут сделать нас лучше, поскольку мы работаем над уменьшением конфликта, предпринимая действия, которые приносят пользу нам и другим. Уровень дискомфорта, который мы испытываем, наряду с чувством стыда и вины, будет мотивировать нас изменить негативное поведение, препятствующее личностному росту. Поскольку мы стремимся к хорошему самосознанию, в наших интересах исправить наши противоположные действия и поведение.
gradyreese / Getty Images