Заманчивые альтернативы завтраку, который может освоить каждый

Устали от старой овсянки? Будьте готовы к неделе наполненной ароматом. Завтрак может быть самой важной едой дня, но он не обязательно должен быть скучным. С помощью этих 10 творческих комбинаций вы можете возбуждать аппетит каждое утро. Используя основные продукты, которые можно найти в кладовой и на кухне, легко приготовить соблазнительные блюда, удовлетворяющие самые разные вкусовые рецепторы, с достаточным разнообразием для приготовления новых блюд каждый день недели.

Ночные орехи

Вы слышали о ночном овсе, но этот заманчивый поворот - более простая альтернатива. Найдите в кладовой ассортимент орехов и семян или просто купите смешанный пакет. Добавьте в миску миндальное или кокосовое молоко, добавьте орехи с небольшим количеством ванильного экстракта и оставьте на ночь. Дополнительная ложка йогурта придает более острый вкус, в то время как более кремовые греческие сорта добавляют текстуру; поэкспериментируйте с ингредиентами, чтобы найти идеальную смесь. Утром вы проснетесь от белковой миски без овса, наполненной ароматом. Добавьте к этому смесь фруктов, и вы получите питательный завтрак, который можно делать каждый день. Это вариант с высоким содержанием жира, но богатый клетчаткой и антиоксидантами будет держать вас сытым до обеда. Смешивание орехов, семян и фруктов придает этому вкусному лакомству бесконечное разнообразие.

дата выхода томми power spin off

Идеальный DIY

Парфе поднялось на новую высоту, с первоклассными ресторанами, где чашки разливаются с ингредиентами. Однако вам не нужна целая тележка с продуктами, чтобы наскрести фруктовый утренний обед. Просто возьмите чашку вашего любимого йогурта, несколько орехов и семян и набор фруктов, смешайте их вместе, и вуаля! У вас есть еда, которая идеально подходит для напряженного, подвижного утра. Сверху добавьте корицу или немного сахара для дополнительного аромата, а оставшиеся ингредиенты оставьте на медленном огне на ночь, чтобы получить овсянку без овса, как и в предыдущем варианте, на следующее утро.

Заманчивый тост

Тост не обязательно должен быть хлебом с маслом. Широкий выбор орехового масла на рынке позволяет легко и так же быстро приготовить тосты с немного большим разнообразием. От фундука до ванильного чая, сливочного кленового бекона и даже пикантных острых и острых блюд - попробуйте изменить свой тост, попробовав один из этих инновационных новых вкусов.

Слоеный тост из авокадо

Рестораны берут большие деньги за этот простой завтрак, так почему бы не сэкономить немного денег и не приготовить его самостоятельно? Добавьте толстый слой авокадо (или просто добавьте ветчину с кусочками гуакамоле) и положите сверху вареное яйцо, овощи и сыр. Это соблазнительное блюдо может стать повседневным делом, если под рукой есть основные ингредиенты. Добавьте яйца и овощи, которые уже есть в вашем холодильнике, - все, что нужно, чтобы оживить этот любимый завтрак.

Сладкий смузи

Если у вас есть фрукты на кухне и молоко в холодильнике, вы можете приготовить смузи всего за несколько минут. Однако, если вы, как правило, не храните свежие продукты, продуктовые магазины запасаются готовыми вариантами, так что этот и без того легкий завтрак стал еще более доступным. Смешиваете ли вы клубнику и бананы с добавлением апельсинового сока или смешиваете уже готовый сорт драконьего плода, это сладкое лакомство остается основным продуктом, который легко приготовить любому.

Дразнящий тако

У вас остались тако с прошлой ночи? Превратите их в пикантный завтрак, посыпав тостадой мясом, соусом, сметаной и овощами, и готово. Если вы жаждете чего-нибудь сытного, это действительно здорово, и вы можете сделать его более питательным, добавив овощи или исключив сливки. В зависимости от ингредиентов, вы даже можете превратить это в схватку за настоящий протеиновый заряд.

Б-фаст Пицца

Кто сказал, что пицца только на ужин? Превратите любимое блюдо на ужин в основной продукт для завтрака, заменив тяжелые соусы на более легкую смесь яичных белков, сыра, колбасы из индейки, помидоров и чеснока. Если у вас много дел по утрам, этот вариант легко взять с собой в дорогу: используйте сверхпрочный лаваш, который легко складывать, и ваш завтрак может сопровождать вас практически в любом месте.

10 самых ценных деток-бини

Чаша для смузи

Этот сладкий звонок для пробуждения - более сытная версия нескольких фаворитов - сочетает в себе готовый смузи с орехами, семенами и даже большим количеством фруктов для получения смеси для начинки, которая кажется приятной на ощупь. Просто смешайте свой собственный смузи и вылейте его в миску, добавьте сверху орехи и добавьте несколько ягод.

Снэк-бар с ароматным молоком

Это простой способ, которым многие люди пренебрегают. Если вы обнаруживаете, что каждое утро выбегаете за дверь, максимально используйте закусочные и ассортимент молока на вашем рынке. Многие виды молока, богатого питательными веществами, доступны в виде ванили, шоколада, клубники и бананов, что делает их совсем не простыми, в то время как закуски варьируются от классических овсяно-ореховых до пирогов с банановым кремом и крем-брюле. Запаситесь и возьмите свою любимую комбинацию на выходе из двери. С таким большим количеством вкусов, которое можно попробовать, это сочетание, от которого вам никогда не надоест.

Утренний ролл-ап

Добавьте в мучную лепешку овощи и сыры, разогрейте ее и отправляйтесь в путь. Лук, грибы и шпинат уже под рукой, и каждое утро их быстро скатывают с ломтиком чеддера. Или возьмите оставшуюся вчера вечером брокколи, смешайте с сыром и насладитесь свежим сырным завтраком, одновременно сытным и ароматным. Закатайте в лепешку любое комбо, которое вам нравится, нагрейте и ешьте.